皮肤变差的根本原因是什么？要如何改善呢？

深圳是一个经济发达的城市，但同时也存在一些环境和生活压力，这些因素可能会对皮肤健康造成负面影响。以下是一些可能导致皮肤变差的因素：

空气污染：深圳的空气质量通常较差，尤其是在城市中心和工业区，这可能会导致皮肤干燥、粗糙、暗沉等问题。

气候：深圳属于亚热带气候，夏季炎热潮湿，冬季温暖干燥，这种气候变化可能会导致皮肤失去水分，变得干燥、脱皮等。

生活压力：像许多大城市一样，深圳的生活节奏很快，人们经常处于高压状态，这可能会导致身体内分泌失调，进而影响皮肤健康。

饮食习惯：在深圳，快餐和外卖食品很常见，这些食品通常含有高热量、高油脂和高盐分，长期食用可能会导致皮肤问题。

所以，住在深圳可能会面临一些环境和生活压力，这些因素可能会对皮肤健康造成负面影响。为了保持皮肤健康，建议注意饮食、减少压力、注意保湿等。

其实，每天都在护肤，但就是越来越差，皮肤差真的很影响颜值，不管长得有多美，皮肤差都不能拯救，但是在皮肤好的时候肆意糟蹋，想要将皮肤变好，却是非常困难。

想要改善皮肤差的问题，就得找到问题肌肤的根源，小佳今天就带大家了解一下是什么原因导致我们的皮肤变差。

1.不良习惯

①经常熬夜：熬夜使得肌肤早衰和影响人体内分泌系统。

②挤黑头：黑头真的很讨厌，但挤黑头容易变得毛孔粗。

③用手摸脸：经常用手摸脸会使皮肤变得干燥，也容易带细菌到脸上。对皮肤造成影响。

④挤痘痘：痘痘真的影响颜值，但挤痘痘容易使皮肤发炎，留下痘印，痘疤。

2.不当护肤

①不去角质：角质就是皮肤的死皮，不定期去角质容易堵塞毛孔，造成黑头粉刺。

②不护肤：不护肤或者不坚持护肤，皮肤没有得到保护容易衰老以及皮肤变差。

③不卸妆：不卸妆或者卸妆不干净，会导致黑色素沉淀、毛孔堵塞、，造成皮肤暗黄等。

④过度清洁：清洁一定要适度，偶尔多个速度速度护肤，这个要根据肌肤情况，但是注意频次。

⑤不当护肤品：误选含有重金属和激素的护肤品使肌肤受损，造成激素脸。

3.不良饮食

①不爱喝水：水分摄入不足，皮肤就容易干燥粗糙，加速衰老。

②偏爱甜食：糖会影响皮肤健康，加速糖化过程，加速皮肤衰老，易出现皱纹和色素沉着。

③酗酒：经常喝酒会加速皮肤松懈，衰老。

④辛辣食品：辣条，火锅等辛辣刺激食物可能导致血管扩张，肿胀，甚至出现痘痘，长斑等。

⑤低脂饮食：低脂饮食会造成皮肤干燥以及加速衰老，脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养。

4.外在原因

①黑色素过度生成：日常疏忽防晒，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成，导致皮肤暗沉或者长斑。

②肌肤保水度不足：细胞保水力度不足容易导致皮肤代谢不正常，干燥起皮，皮肤衰老加速。

③老废角质堆积：皮肤的老废角质没有去除，堆积在表面，造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢。

④有色物质沉淀：有色物质沉淀容易导致脸色蜡黄，也就会变成别人常说的黄脸婆了。

⑤胶原蛋白大量流失：年龄增大，皮肤胶原蛋白不断减少，皮肤锁水能力逐渐变弱，皮肤也就会逐渐地衰老，长皱纹。

5.内在原因

①自由基累积：自由基积累可以引起DNA损伤导致突变，使细胞中的多种物质发生氧化，损害生物膜，引起衰老。

②肝火过旺：肝火较旺或是肝气郁结都会造成气血不畅、导致血液携带氧气的能力下降，这是是肤色暗沉的主要原因。

③内分泌失调：内分泌失调是导致女人皮肤变得差的重要原因，影响皮肤的健康，皮肤变得越来越粗糙，暗淡、长痘痘。

④细胞修复能力弱：皮下真皮细胞由于护肤不当，或外界破坏，细胞代谢能力减弱、长期细胞出现凋亡，进而引起我们皮肤衰老。

⑤气血虚弱：由于熬夜、例假，孕育，生产等问题，容易出现气血亏损导致各种肌肤问题！

6. 改善皮肤需做到？

①一年四季都要做好防晒，做好皮肤长期修复的准备，洁面时手势要温柔切勿太用力。

②良好的饮食习惯多吃优质蛋白食物多补锌，多吃维生素B食物多喝水，少吃糖和含糖食物饮料适量喝牛奶。

③适时出汗运动定期有氧运动身体多拉伸拉筋。

④良好的卫生习惯 衣服要常洗定期清洁床单被套 ，日常注意手部卫生。

⑤保持充足的睡眠。足够的睡眠可以改善很多的皮肤问题，促进皮肤的新陈代谢。，而经常熬夜的人就容易有黑眼圈，粉刺等，严重影响皮肤。