主持人在百度百科中的意思是：主持人是指具有采、编、播、控等多种业务能力，在一个相对固定的节目的个人，集编辑、记者、播音员于一身。

在广播或电视中，出场为听众、观众主持固定节目的人，叫做节目主持人。由固定的真实人物为听众或观众主持固定的节目，叫做主持人节目

今天我们就分享一些主持人最基础的技巧练习！

主持入门篇：

根据我自身的日常训练，入门级的日常训练大致可分为：

肌肉训练 思维锻炼

场景应用 语速口技

共计四个基本模块，今天我们主要从肌肉训练入手：

主持人日常训练之肌肉训练

肌肉训练是整个训练的基本功也是最重要的基础，足够发达的肌肉，才能够支撑你在舞台上的挥放自如，你和你的口腔肌肉的熟悉程度决定了它给你的助力程度，其中主要可以分为：

训练1，口体操日常早晚训练

训练2，站姿走台日常训练

训练3，肢体动作日常训练

训练1，口体操日常早晚训练

分为面部口体操；咽舌口体操以及弹射口体操；主要目的在于锻炼舌头，口腔、面部肌肉的配合程度与默契程度；时长6min/每次；2min/每项！

No.1：面部口体操，主要锻炼部位面颊两侧及腮部肌肉，技能要点全面调动肌肉，松弛有度，每20s休息10s！共计2min，口体操开始训练1min；口体操训练结束1min！

No.2：咽舌口体操，主要锻炼舌咽部分灵活程度，与牙齿默契度；技能要点顺时针逆时针切换，速度调整与改变，共计2min，与弹射口体操一同交叉训练！

No.3：弹射口体操，主要锻炼舌头力量，舌腮配合度；技能要点，轻重切换，速度要快0.8s之内完成一组！

训练2，站姿走台日常训练

站姿是一个主持人的基本功，也是一个主持人最能表现自己专业素养的地方，站姿训练持续15-30min/每次。走台训练，四要素：登台、定点、转身、礼仪！

No.1：登台，目光要准，微笑要变、步伐要稳、速度要利索

No.2：定点，落地如老树盘根，点位如丈量尺标、上肢如清风拂柳

No.3转身，双子同行，女先男后，利索干练，转手无情

No.4：礼仪，男请女动，丁字莲花等

训练3，肢体动作日常训练

肢体动作日常训练，除去你的语言之外最具感染力和影响力的就是一名主持人的肢体动作；肢体动作训练；根据场景不同，男女性别、风格规模选择不同的动作！基本动作12个，每个至少三分钟；36min/每次。

No.1：动作幅度要有变化，不是单单幅度大就好了，不同时间不同场景不同幅度，美而得体是第一要素！

No.2：感染力来自干脆、简单、直接的动作，冲击来自静与动的对比；但是最重要的是舒服是得心应手！