产后抑郁大家并不陌生，现在也越来越多的产后宝妈会得“产后抑郁”这个病，产后抑郁有多可怕？

很多没生过孩子的女性，以及大部分男性，可能很难理解“产后抑郁”到底是怎么回事。

甚至会有人说，不就是生了个孩子嘛？至于寻死觅活吗？

没有亲生经历过的人是不会明白，反而会认为，生孩子是女人的天性，有什么好矫情的。

产后抑郁不仅仅是一个医学名词，对很多产后妈妈来讲，“它”就像恶魔一样的存在，会让人生不如死，严重的会导致人走向自杀这条道路。

前段时间看新闻，河南洛阳就发生了这样的的一幕，一名20多岁的女子带着一个小女孩准备跳楼自杀，在众人的惊呼中，该女子将身边的宝宝扔下了楼。

没过多久，自己也从楼上跳了下来，虽然警方以及120急救人员很快的赶到了现场结果还是没有阻止悲剧的发生，两人经抢救无效身亡。

据了解石某某本人是患有产后抑郁症的，大致推断这是害死母女二人的主要原因。

有很多人觉得抑郁症是很可怕的，但是更可怕的是得了抑郁症后周围人的不理解，甚至周围人说你情绪负面只是矫情的行为，跳楼的母女她们到底发生了什么没有人知道。

产后抑郁症的表现是什么？

1、情绪长久地低落

抑郁症患者最明显的特征就是情绪持久地低落，在他们眼中，世界是暗淡无光的，没有什么事能让她们提起兴趣。

2、厌食等

除了精神上的低落，宝妈身体上也会出现变化。比如厌食，再好吃的食物也提不起兴趣；失眠，难以入睡；性欲下降，体重明显增加或下降，身体极易疲倦等。

3、自信心降低

宝妈对自我评价降低，认为自己不能照顾好宝宝，整天担心宝宝是否健康、能不能平安长大，每天循环想这些问题，对生活缺乏信心。

为什么会出现产后抑郁症？

1、角色变换不适应。从姑娘变为宝妈，进入一个新的角色，难免会转换不过来。

2、过度劳累。带娃是个体力活，带娃过度劳累、睡眠不足，也容易让人产生抑郁情绪。

3、身体激素变化。产后体内激素变化，会让宝妈情绪敏感多变。

4、外界的压力。

如何判断自己得了产后抑郁症？

1、情绪抑郁；

2、对全部或者多数活动明显缺乏兴趣；

3、体重显著下降或者增加；

4、精神运动性兴奋或阻滞；

5、疲劳或乏力；

6、遇事皆感毫无意义或自罪感；

7、思维力减退或注意力涣散；

8、反复出现死亡或自杀的想法；

产后宝妈们，您需要这样做

1、去尝试着做一些不一样的，哪怕是很简单的事情，例如去记录孩子成长的点滴并与其他妈妈一起分享自己的育儿观点。

2、还可以请信任的人或保姆一起照顾孩子，不要担心孩子吃不饱，不要担心母r不够。

3、去慢慢寻找和培养一个兴趣爱好，爱做饭就多研究美食，爱手工就承包孩子一年四季的衣服，爱学习的就多钻研。

4、尝试着去恢复工作，哪怕是去做义工，工作不仅是为了赚钱，它会让你认识到生活有更多的选择和无限的可能，在工作中你可以遇到新的朋友，可以信赖的伙伴。

如果有以上所说的症状，建议还是要早点儿看医生。女子本弱，为母则刚，相信每个妈妈都会开心度过每一天！