头发烫坏了是很常见的问题，尤其是在经历了夏季高温后。而像枯草般的头发，可以通过一系列的护理和修复来软化和改善。接下来，本文将为您介绍头发烫坏了后的护理方式和快速修复方法。

头发烫坏了的原因

头发烫坏了的原因有很多，最常见的原因是使用热器械过度或者不合理，使头发过分受热损伤。

在这里，我们要提醒大家，尽量减少使用热器械的次数和频率，并注意使用的温度和时间。另外，过度染色，使用含有酒精和硅油的洗护产品以及食用不健康的食品也会导致头发烫坏。

烫坏的头发有很多明显的特征：变得干枯无光泽、易断、枯黄等。因此，烫坏的头发需要特别护理，以防止进一步的损伤。

头发修复的步骤

头发修复的步骤主要包括洗发、护发、营养以及保持等四个方面，以下将详细地介绍：

洗发

当头发烫坏后，首先要做的就是彻底洗掉头发上的所有污垢和残留物。选择适合自己的洗发产品是很重要的，可以选择一些温和的产品。

在洗头发时，不要使用过于热水或者过于寒冷的水，以免加剧头发的干燥和脆弱。可以使用温水洗头发，洗发时a头皮，这样可以促进血液循环和头发的营养吸收。

护发

在洗去头发上的污垢后，接下来的一个步骤就是给头发一个良好的护理，以保护头发并防止进一步损伤。可以使用适合自己头发状况的护发素或者润发露。

润发露的主要作用是保湿，增加头发的弹性和光泽度。每次涂抹润发露时，不要太过浓厚，以免给头发施加过重的负担。具体涂抹方法可以在湿的头发上均匀涂抹，然后用吹风机吹干。

营养

为了让头发得到滋养和保持健康，需要给头发补充一些营养。可以适量食用一些高蛋白、高维生素和高微量元素的食物，如牛肉、鸡蛋、杏仁、水果、蔬菜等。

此外，也可以适当地使用一些护发精油或者头发的营养素。使用前需要按照说明书仔细使用，以免过多使用或者使用不当。

保持

修复头发并不是一蹴而就的，需要持久的护理和保养。在日常生活中，需要注意头发的保湿和防晒。

平时在家中，可以做一些头发保湿的护理，比如做发膜或者使用一些滋润的护发素，防晒也可以选择带有防晒成分的洗发水和护发素，出门时可以选择戴帽子等措施，以防止紫外线对头发的损伤。

头发修复的小贴士

1. 食用健康的食品：头发的状态与平时食用的食品有一定的关系，适量食用一些高蛋白、高维生素和高微元素的食品，可以给头发提供充足的营养，这样有助于改善头发状况。

2. 减少使用热器械：经常使用卷发棒、电吹风和烫发梳等热器械，会给头发带来很大的伤害。因此，在平时的日常护理中，努力减少使用这些热器械的机会，这样有助于头发恢复状态。

3. 适当的防晒和保湿：在夏季高温天气中出门需要防晒，面部皮肤需要防晒霜的保护，而头发也需要防晒和保湿，可以适当使用带有防晒成分的护发素或者戴帽子等措施。

4. 打理夜间护理：在睡觉前，可以给头发涂抹一些护发精油、润发露，然后用热毛巾包裹头发，这样可以让头发更好地吸收和利用润发露中的养分。

投入大量时间和金钱在发型和染色上，不要让它们的效果减轻了。如何修复烫坏的头发是每个女性都需要了解的事情。希望本篇文章对大家了解头发的护理和修复有所帮助，更好地维护自己的头发健康和美丽。