女性身材是人们经常讨论和研究的话题之一，三围也是常用的一个评价女性身材比例的标准。而三围90,60,90是指胸围、腰围以及臀围的具体数值，也是被认为是女生完美身材的标准之一。

三围90,60,90的来源

关于三围90,60,90标准的起源，其实并没有一个具体的来源。但是，可以看出这个标准起源于欧美的时尚界，因为身材柔美的白人女性往往符合这个标准。

尽管这个标准并不适用于每个人，但它已经成为了一个身材美观的象征，而女生们普遍希望自己的身材尽可能符合标准，以增加自信心和美感。

女性身材评价标准

事实上，除了三围90,60,90之外，还有许多其他身材比例评价标准。加拿大研究者AW Heathcote曾经指出，女性身材比例的确切测量应考虑多个身体部位的长度、躯干长度、臀围、肩膀宽度和腿形等因素。

另一个身材评价标准是BMI(Body Mass Index)，BMI是衡量身体质量的标准之一，通过计算体重(kg)除以身高(m)的平方得出。根据这个标准，BMI在18.5-25之间被认为是健康的范围，而在这个范围内的身材比例都可以被认为是健康或完美的。

是否应该拘泥于三围90,60,90标准？

尽管三围90,60,90被认为是女性完美身材的标准之一，但它不一定适用于每个人。每个人的身材都有其独特性，并且每个人都可以通过不同的健身和健康习惯来打造自己满意的身材。

因此，女性不应该过分拘泥于这个标准，而是应该根据自己的身材特点和健康状况来制定自己的身体目标。应该优先考虑健康和平衡的饮食，以及适当的运动和锻炼，来达到健康有益的身材。

如何打造健康的身材

目前，越来越多的女性开始认识到修身塑形的重要性，但是为了达到最理想的目标，我们需要采取科学的方法，根据个人身体情况来制定健身计划。以下是一些建议。

饮食平衡

想要拥有健康轻盈的身体，为身体提供合适的营养非常重要。对于每个人来说，饮食都是很重要的一部分。尽可能多的食用蛋白质、水果和蔬菜，减少甜食及油炸食品的摄入量，可以大大改善体脂含量。

在饮食上选择高蛋白质、低碳水化合物的食品，可以帮助增加肌肉量和降低体脂率。

坚持锻炼

运动是塑造身材的关键，适当的运动可以帮助增强身体的肌肉力量，同时也有助于燃烧多余的脂肪。

根据个人的身体情况和健康状态，选取适当的运动项目，如有氧运动、力量训练等，每周坚持3-5次，锻炼身体的各个部位，有助于全面提升身体的健康水平。

健康生活习惯

为保持身体健康，充足的睡眠时间不可或缺，一个健康的身体需要每晚七到九个小时的睡眠。同时，过度消耗、饮酒、抽烟等不健康的生活习惯都应该尽量避免。

总结

三围90,60,90作为一个身材比例评价标准，虽然没有明确的起源，但是在不同地区和文化中都广受认可。

然而，我们不应该过分拘泥于这个标准。尤其是对于那些反对身体标准化的人来说，她们认为每个身体都应该得到重视，并且每个人都应该被接受和尊重。

对于女性来说，健康的身体是我们最关心的，通过饮食、锻炼和卫生习惯的调整，可以塑造出完美的身体。最重要的是，我们应该珍惜自己的身体，接受自己独特的身材，以自信和平衡的态度来面对自己的身体。